ile na kg

[...] moje pokusy zaklinania rzeczywistości. Takie 0,5kg zmiany na minus w tygodniu, w którym jadłam więcej są dla mnie fajną niespodzianką. Ważę się rzadko - policz Nene ile razy od początków redukcji - pewnie wyjdzie ze raz na tydzień max. No i nie mam w planach - i nie mam tyle do zrzutu - żeby waga pokazywała -5kg czy -10kg... Bziu - [...]

[...] mięśnia na wioske i co chłopaki 75 kg rzucali nimi jak kukłami ;). Zwróć uwagę w jakich warunkach ćwiczysz na siłowni a w jakich My na polu. Ile ćwiczysz na siłowni czasu a ile My na polu. (normalny dzień. wstaje o 6.30-7.00 idę wywalić pół tony gnoju potem robota na polu przy 35 stopniach słońca aż do 17 potem znów oprzątam przy okazji [...]

[...] leci już miesiąc na mk677 z andro- wp*****lacz niesamowity - waga z 92 na 100. Planuję jeszcze 2miechy. Trochę łokcie i nadgarstki czyje- czy dorzucić oste ?jeśli tak to na ile i jaka ? W miesiąc "zrobiłeś" 8kg masy, musi być dobrej jakości %-) U mnie 7 kg wagi w miesiąc na MK Andro i mega wzrost obciążeń treningowych, dużo wody pociągnąłem i [...]

[...] z 5 lutego a w czarnych z 20. Przez ten czas lecialem 10 mg lgd i 30 mg GW. Zdjecie robione o tej samej porze. Wiadomo, ze na pierwszym moglem byc bardziej najedzony albo wypilem wiecej wody ale tak mi sie wydaje ze lekko sie poprawilo. Nie wstawialbym tego gdyby nie to, ze troche chorowalem i wiecej jadlem i jak na pierwszym bylo 112 kg tak na [...]

Ktoś może podzielić się swoim doświadczeniem ile zbudował na stacku: LGD 4033, MK 677 oraz RAD 140? Gdzieś w sieci znalazłem info, że na takim stacku w 12 tyg jest możliwe zbudowanie około a nawet minimum 9kg masy mięśniowej - czy to prawda? Tyle to nie wiem czy na saa idzie zrobić w tak krótkim czasie. Zaawansowana osoba jest w stanie zrobić [...]

Ostaryna pro-zdrowotnie na stawy w jakiej dawce i ile czasu, dla chłopa 97kg? Żeby nie było dużego bloka ... Jeśli chodzi Ci tylko o stawy ostaryna bez sensu. Kombinowałem lata z ostą, Mk bo ciągle ze stawami problem, owszem pomagało, ale tylko na chwilę. Tonący brzytwy się chwyta więc zacząłem dzień w dzień stosować kolagen. Efekt na kolagenie po [...]

[...] później przyszedłem do treningu brzucha i tutaj zrobiłem nieco inaczej niż poprzednio ponieważ zacząłem od allahów na wyciągu górnym tutaj 6 sztabek nie wiem dokładnie ile to obciążenia i też mnie zbytnio to nie interesuje. Tak więc tutaj wpadły trzy serie pierwsza 12 i kolejne dwie serie po 11 powtórzeń. Następny standardowo wznosy nóg [...]

10mg mety do pct. Ale to bym chyba musial byc 130,kilowym karkiem ktory schodzi z gramow testosteronow I trenu ze lapie filmy ile to teraz kg zleci %-) odpusc to glupie I tak ch**a zbudowales na tym propie %-) Lepiej zrobisz jak dasz 250mg testosteronu przed 10 tygodni wtedy odblok. A jeszcze lepiej daj mete z tym testem

Co jaki czas uzywasz Krzykacz? i ile syfu schodzi na oko no moze w gramach/kg bardziej ??? :)

Spuchles mocno? Ile kg retencji? Chodzi mi o pierwsze kilka dni. Pany w którym temacie mozna wrzucac badania gh? Właśnie spuchLem ale tak jakby suchym mięśniem. Nie naciągnalem wody i mimo estro w normie duża pompa na prostowynikach. Pozatym jak mówiłem kcal w górę a fat wyraźnie w dol

to ile im zleciało kg po cyklu w takim razie? mogę Ci doradzić spoko, ale rady w kierunku dawek/rozpisek to już musisz temat z ankieta założyć http://www.sfd.pl/Temat/DodajNowyTemat?id=14 , bo w tym temacie rozmawiamy ogólnikowo. Z tym że bold na 2 miesiące to nie, deka też dość słabo, lepiej już npp, ale jak i czy się nadajesz do 1 2 3 10 [...]

Chłopaki ile węgli załadować po miesiącu bez ładowania na vlcd gość 83 kg wagi

[...] B2. przyciąganie drążka dolnego siedząc do brzucha C1. prostowanie nóg w siedzeniu C2. wznosy tułowia z opadu (http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#15) D. plank (1x ile dasz rade utrzymać) Trening B. A. Martwy ciąg B1. Wyciskanie sztangi stojąc B2. ściąganie drążka górnego do klatki szeroko z nachwytem C1. wypady C2. uginanie nóg [...]

[...] bo wszystkie serie mi wyszły dzisiaj z tym samym obciążeniem. PROBLEM Jak mam robić drop sety we wznosach ramienia bokiem w odchyleniu skoro 2,5 kg podniosę tyle razy ile ma być tj. 8 razy, ale kolejnego obciążenia już ani razu nie dam rady. Z 4 kg zrobię może z pół zakresu ruchu. Mam zostać na jakiś czas przy tych 2,5 kg bez drop setów, [...]

[...] wczoraj na sićłe robiłem oprócz poznania sympatycznej niuni plecy tric ściaganie drążka wyciągu górnego do karku 12,10,8,6 30/35/40/45 kg wiosłowanie maszyna ( nei wiem ile wazy gryf od mazyny podaje tylko wage talerzy ) 12/10/8/6 20/30/40/45 wiosłowanie sztangielką 4x12 15kg martwy ciąg 12/10/8/6 50/60/70/80 wyciskanei francuskie [...]

Mi działa Ziompel - miałeś trening masowy czy siłowny? oraz ile jechałeś na tym mono że aż 20 kg przyszło na klate?

tommo666 Heja, ja mam parę pytań - z zupełnie "innej beczki",NIE NAZWALBYM ICH PYTANIAMI .. RACZEJ RZUCENIEM WYZWANIA W DYSKUSJI pytam jako wegetarianin z kilkunastoletnim stażem i człowiek, który interesuje się dietetyką. STAZ I ZAINTERESOWANIE W DIETETYCE PO CZESCI MAMY PODOBNE ALE POWIEDZ MI CZY ROWNOCZESNIE MASZ KONKRETNE [...]

Ciupelek - co to znaczy dosyć dobrze? Ile dołożyłeś do swoich maksów przez ostatnie 2 miesiące? To będzie realny wskaźnik postępu. A przez pół roku? Jakie masz rekordy 3-bojowe? Ja na przykład doszedłem (w ciągu niecałego roku) do 200 kg w przysiadzie przednim z poziomu 5 x 120 kg i dołożyłem 50 kg do maksa w MC. Możesz coś takiego powiedzieć o [...]

Skonczylem redukcje na sarm gw. Teraz moge normalnie odstawic produkt, czy trzeba dawki zmniejszac? A ile czasu byłeś na GW? I generalnie jak skończyłeś redukcje to rozumiem że jesteś zadowolony z efektu więc możesz odstawić. 11 tygodni. Efekt naprawdę jest świetny i serdecznie mogę polecić. U mnie deficyt był ok 500-600 kcal, treningi 6x w [...]

Zdecydowanie, siła w górę, nabrałem też sporo wody, łączyłem to z MK677 na którym zostałem jeszcze 8 tygodni i po całej tej zabawie zostało mi kilka kg na plus, raczej bez przesadnego zalania tłuszczem. Tylko ciężko mi powiedzieć ile w tym zasługi tego krótkiego cyklu LGD, a ile MK.